三种羽毛球侧移步法-羽毛球技术

来源:网络 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2016年02月23日

  在羽毛球赛场上,接杀球和平抽挡的时候,最常见的步法就是侧移,而侧移之中,运用最为广泛的就数并步右侧移动步法、两侧蹬跨步和左侧前交叉移动步法这三种了,今天就请各位球友跟随楚天小编来看看这三种步法的技术要点。


  并步右侧移动步法


  从起动开始,身体侧向右侧,身体重心移向右脚,左脚向右脚并步靠拢,并以前脚掌着地向右侧蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋关节旋外后向右侧跨出一大步,落地时脚尖朝向右侧方向。击球后,右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法,通常在对方来球距边线较近时运用。


  两侧蹬跨步


  通常在对方来球速度较快,落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时,身体重心先移至左脚上,随即左腿迅速用力蹬伸,在右腿向右侧跨出的同时,髋关节旋外,落地后成侧弓箭步状。击球后,右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。


  左侧前交叉移动步法


  起动时,左脚先向左侧迈一小步,随即以左脚为轴,身体左转,右脚向左侧跨一大步,呈背对球网姿势击球。击球后,右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势,并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样,通常在对方来球距边线较近时运用。


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