羽毛球讲座:学球,先从发球开始……

来源:羽毛球 编辑:pooh 发布时间:2010年01月19日

    发球是打羽毛球的第一个动作。球发出去,才有后面的你来我往;球发好了,才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球,就得从发好球开始。不过对于很多羽毛球爱好者来说,发好球可不是一个简单的事,界外、不过网都是经常的事;即使对于一些打球多年的高手来说,怎样把发球和自己的战术结合起来,达到克敌制胜的效果,也是不小的难题。 


    怎样才能发好球,进入“指哪发哪”的境界?还是从最基础开始说起吧。 


    羽毛球发球分两种:正手和反手。正手又分高远球和正手短球(也叫小球)。反手也分为反手高球和反手短球(或叫小球)。说起来虽然发球战术千变万化,但发球的种类也无外乎这四种。在这四种发球里,使用最多的主要是正手高远球和反手小球。 


    正手高远球是发球的“根” 


    从字面意义上也不难看出,高远球就是球的飞行轨迹又高又远,最后落在对方的底线附近,但不能够出界。 


    一、动作四步,四种感觉(右手持拍为例) 


    a、手中的漏斗: 持球时,羽毛球要像漏斗一样放在持球手上,球的半腰要正好卡在手上,不可以捏球过紧,要保持一种松弛状态。 


    b、挥动的感觉:挥拍打羽毛球时,都有引拍的动作,就是把拍子拉到位,右手持拍从身体右下方挥动出去,动作要舒展。


    c、鞭打:击球一刹那,要用手腕的力量去发力抽球,有一个自下而上的鞭打动作,尽量用正拍面击球。同时,球与拍面成45度角是最合理的,这样球才能打得又高又远。 


    d、高尔夫球收拍:  击球之后,球拍顺势向左上方挥动,在左肩停止。类似于打高尔夫球的收杆。 


    二、发好高远球三点切忌 


    a、动作僵硬,两只手配合协调不好,放球与挥拍配合不当。挥拍过早,球就见高不见远;挥拍过晚,球可能不过网或者很低、很平,容易被对方直接杀球得分。 


    b、球拍没有正击球托,导致发球出界。 


    c、发球后,球拍没有在左肩收拍,而是挥向了右肩处,导致发球不到位。 


    三、初学者这样练 


    第一步:对于初学者来说,可以在家里练习发高远球的标准动作:引拍、挥拍、发力、收拍。这样练习使动作固定再进行有球训练的时候才能事半功倍。 


    第二步:有球训练最好到球馆里,因为初学者往往对发球线的位置感不强,容易出界。所以如果在外面的空地练习就显得意义不大。 


    第三步:当然在馆外可以练习手指、手腕击球的力量,方法是:用力向上方垂直击球、颠球。 


    四、给高手的提示 


    正手发球中还有一种是正手发小球,但这种发球方法不常用。因为正手小球对技术要求很高,而且对下一拍的连贯性有影响,所以不建议业余选手运用。 


    反手小球是发球的“枝叶” 


    反手小球是羽毛球发球技术中运用最频繁的一种发球。 


    首先向大家介绍一下反手发球的特点:动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用这种发球。


    一、反手小球动作两步走
    a、准备动作:对于业余选手来讲,发球时尽量将肘部抬起与肩同高,拍头自然下垂,右手松弛握拍,左手捏着球的两三根羽毛。 


    b、击球动作:击球时拇指稍稍往前顶球拍,用手指、手腕的力量向前推球。手腕动作的感觉类似于钟摆,只不过这个钟摆不是左右摆动,而是前后摆。发网前球时,用力一定要轻,主要靠“推送”这个动作。


    c、发球效果:发反手网前球尽量使球贴网而过,在越过球网的前提下越低越好,并且需要将球送进对方发球线内,越靠近发球线越好,最好的效果是球正好落在发球线上。 


    二、发好反手小球要改进两点 


    a、许多业余选手习惯发球时将拍头上提,基本与持拍手平行,这样极其容易造成“过手”和“过腰”违例 。 (羽毛球规则规定:发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部;击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。) 


    b、两手配合不协调,导致发球时打不到球或直接打到手,这是距离感和空间感不强造成的。 


    三、初学者这样练 


    首先要多练习发球的标准姿势,手、眼、球、拍要配合协调连贯,发力要恰到好处。 


    如果没有条件经常到球馆练习,可以在家中墙上根据球网的高度画一条线,站在距墙2米处(发球线距球网1.98米),摆好姿势发球,每次练习尽量使球击中墙上的线。 


    四、给高手的提示 


    在高强度的比赛中,体力消耗很大,因此发球容易失误,导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息,同时保持身体的稳定性,便可以减少发球失误。 


    反手发球中还有一种叫做反手高球,主要用于偷袭对手,与反手短球的区别在于引拍的距离加大,击球速度加快,击球力量增大,当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时,给其突然一击。如果大家在业余比赛中使用的话,会产生意想不到的效果。


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