羽毛球爱好者提高16原则

来源:商都体育 编辑:sugar 发布时间:2010年01月12日

  对业余羽毛球爱好者而言要想在短时间内提高球艺可采用一些较实用方法向大家推荐一个16条原则:

 

一、力争在身体前上方击球千万不要让球落至颈部以下高度否则回击球就没有攻击力


二、握拍手尽可能保持放松以便最大限度地发挥手腕力量


三、在单打时每次击球后应立即回到中心位置在双打防守时则应回到与同伴平行位置而在双打进攻时则应与同伴保持前后位置在双打发球时发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击


四、在单打时除非扣球千万不要把球打在对方中场尽可能打两角


五、在进行有力正手或反手击球时身体应向击球一侧转动以便站稳双脚


六、单打发球要尽量高而远双打发球要短球飞行路线要贴近球网上缘发球要多变
 

七、在规则允许范围内尽可能多用假动作迷惑对方但事先不要流露自己意图


八、打高远球时要准确地判断球飞行方向球要尽可能打得高而且接近对方底线  

 

九、吊网前球时球路线要短并尽可能靠近球网


十、扣球应尽可能远离对手或直接命中对方握拍手或肩


十一、当你一时不知所措或需要短暂喘息机会可打一高远球然后回到本场中心位置十二、对于初学者来说反手端线通常是其薄弱区域应注意打其弱点


十三、在前场回击高球时应尽量采用扣球扣球是重要得分手段但不要在底线处击出高而短球这通常是给对手杀球机会


十四、许多运动员有自己特有打法因此要善于判断球落点及时进入适宜位置但千万不要过早暴露自己动向
 

十五、在双打接发球时要举起球拍迫使对方发低球如果对方发球过高立即上前扑杀


十六、如果你正在得分不要改变打法如果正在失利则应立即调整文质彬彬法如果你连续进攻没有奏效可打一高远球然后寻找战机重新发起进攻


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