羽毛球中场击球技术分析

来源:原创 编辑:admanager 发布时间:2009年10月07日

一、挡直线网前球技术


    该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线,身体右倾,手臂右转,前臂外旋、手腕外展。击球时,前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前上方推送击球,把球挡向直线网前;也可以在击球时前臂由外旋到内收,带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后,身体左转成正面对网,然后右脚上前一步,球拍随身体向左转收至体前。


二、挑高球技术


(一)、正手挑直线高球


    当对方杀向右边线球时,右脚向右侧跨一大步到位。随步法移动往右侧引拍,右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋,手臂后伸到最大限度,使球拍迅速后摆,紧跟着右前臂急速向摆动时略有外旋,手腕从后伸到伸直闪腕,这时,肘起着“支点”作用,拍面对准来球,击球托的中下部,使球向直线防远方向飞行。击球后,前臂内旋,球拍往体前上方挥动。


(二)反手挑直线高球


    击球前,前臂内旋,手腕外展,引拍至左侧前。击球时,前臂急速往右前方挥摆,手腕由外展至后伸闪动,握紧球拍,加上拇指的顶力,全速挥拍击球,使球向直线方向飞行,若向对角线方向挥拍,则球向对角线方向飞行。

 

* 学习方法

 

     多球挑、多球定向挑、接吊挑;在反手挑技术基础上、多球反手挑、多球定向挑、反手接吊挑。
     正手接杀、反手接杀球放网前球:侧身对右边网前,右脚跨前成弓箭步,重心在右脚上;右手持拍于右侧体前约与肩高,拍面右边稍高斜对网,左臂自然后伸,起平衡作用。击球前前臂稍外旋,手腕外展引拍至右侧前。击球时手腕稍内收,食指和拇指控制拍面和用力大小,轻切球托把球轻送过网。击球后,在身体重心复原的同时,收拍至胸前。


    放网前球:侧身对左边网前,右脚跨前成弓箭步,重心在右脚上,挂拍于身侧前同肩高,拍面左边稍高,斜对网;左臂自然后伸。击球前前臂稍内旋,手腕外展引拍。击球时手腕内收,拇指和食指分别贴在拍柄内。外侧的小棱边上,用拇指的推力轻托球托把球送过网。击球后,随重心的复原收拍至胸前。
   

三、抽球技术

 

(一)、正手平抽球

 

     两脚平行站立稍宽于肩,右脚稍向右侧迈出一小步,同时上体稍往右侧倾,右臂向右侧上摆,球拍随着上举,肘关节保持一定角度,击球前肘关节前摆,前臂稍往后带外旋,手腕稍外展至后伸,引拍至体后。击球时前臂内旋,手腕伸直闪动,手指抓紧拍柄,球拍由右后往右前方高速平扫来球。


(二)、反手平抽球

 

     右脚前交叉在左侧前,重心在左脚上,右手反手握拍在。左侧前。击球前肘部稍上抬,前臂内旋,手腕外展,引拍至左侧。击球时,在髋的右转带动下,前臂外旋,手腕由外展到伸直闪动,挥拍击球托的底部。击球后,球拍随身体的回动收回到右侧前。


四、快打技术


(一)、正手快打

 

     正手快打:两脚分开,右脚稍前,左脚在后,两膝弯曲成半蹲式,正手西式握拍(虎口对宽面),举起球拍,球拍上举经过头顶,往头后引至右后侧下方,手握拍较松。当判断来球是在头顶上方时,身体稍往前移,同时左脚往前跨一小步,右脚稍微伸直,成左弓箭步,把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起,时弯曲,前臂稍后摆带有外旋,引拍于头后。击球时前臂向前,手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部,使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。击球后,球拍随势前盖,右脚往左前方迈一步,站在中线两侧稍偏后的位置上,球拍由左下回举至前上方,准备迎击下一次的来球。


(二)、 反手快打


     右脚前交叉在左侧前,重心在左脚上,右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬,前臂内旋,手腕外展,引拍至左侧。击球时,在髋的右转带动下,前臂外旋,手腕由外展到伸直闪动,挥拍击球托的底部。击球后,球拍随身体的回动收回到右侧前。


* 常见的错误


1、蹲快打: 击球点在体后,造成出球无力。
(1)进一步明确击球点应在体前的概念。准备姿势的持拍应略抬高,拍框应翘起,有利月快举拍击球。
(2)多练以脚为轴,以前臂带动手腕作小幅度快速挥拍练习(不要作以肩为轴的大幅度挥拍),这样有利捕捉击球时机。多作连续挥拍练习,或多球半蹲快打练习,打网前一拍之后,立刻准备打第二拍,提高反应速度。


2、接杀球 :反应慢,接不到球。
(1)要训练良好的接杀球准备姿势,做到屈膝低重心的灵活站位姿势,有利于起动。
(2)陪练者杀多球,练习者作接杀球练习,以训练卖反应速度和判断能力。


3、接杀球不过网。
(1)握拍要灵活,在触球时,应以手指控制使拍面后仰一些。
(2)适当增加向前上方提拉的力量。


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