羽毛球前场击球技术分析

来源:羽毛球 编辑:webeditor 发布时间:2009年11月16日

    一、前场下肢步法技术动作分析

    1、前场上网步法最后一步出左脚跨步击球,动作不协调,身体重心不稳。羽毛球的击球步法与网球击球步法不同,击前场球时,最后一步通常由右脚向来球方向迈出,与手臂配合,同时完成挥拍和跨步击球动作。

    2、前场击球的击球点角度和位置不好。原因是步法跨步方向与来球方向不一致,如正手击前场球,跨步方向偏向来球方向左边或是右边,都会影响击球角度和位置。正确的方法是前跨步脚的脚尖触地位置与来球方向保持一致。

    3、前场击球时前跨步脚弓箭步后跟触地时脚尖没有一定的外展,重心前倾,从而影响回位速度。正确姿势是前跨步脚弓箭步着地时,右脚先以足跟部位触地,同时脚尖稍有外展,以控制和缓解身体前冲的力量,击球后就势迅速向反方向后退回位。

    4、前场击球时没有跨弓箭步,而是站立姿势,正面撅臀部击球,不但身体重心不稳,影响击球的稳定性,还缩短了移动距离。前场击球应采用向前跨弓箭步姿势较为合理,跨步时髋部充分展开,身体与来球方向呈一条侧斜线,左右手前后平举拉开,用左后脚大拇指内侧“刮”地缓解身体前冲力量,可以保持身体重心,增大步弧,缩短身体与来球之间的距离。

    5、前场击球时身体重心滞后,击球打点低,失去主动战机。前场击球意识应争取提高脚步判断和移动速度,迎着来球抢高点击球,才能争取主动。

    6、前场击球跨弓箭步时小腿前摆不够,并以前脚掌先触地,膝关节位置超过前脚掌位置,造成弓箭步膝关节负担过重,不但弓箭步身体重心前倾过度,长久下去容易出现膝盖负担过重而导致受伤。正确姿势应是跨步时,前脚小腿迅速前摆,以跨步脚足跟部先着地,髋部充分舒展,并用左脚大拇指根部内侧“刮”拉地面,缓解身体因冲力而过渡前倾。

    7、前场来球距离身体位置较远时,上网步法起动后,左脚往后撤,右脚直接迈出一步,勉强击球,步法不到位错误。此种情形下,起动后,左脚应调整脚步迈出第一小步,右脚再迈出第二步弓箭蹬跨步,能轻松到位击球。

    8、前场步法起动时双脚踝关节没有用力向来球方向蹬地起动,获得加速度的力量,而是向来球方向抬大腿迈步起动,移动速度慢。合理方法是步法起动时应充分发挥踝关节和小腿力量,蹬地,依靠一定的爆发力,获得起动加速度,同时交换步频快,移动速度才快。

    二、前场上肢手法技术动作分析

    1、前场正手挑球或是推后场球时,以肩为轴,手心面对自己,甩大臂屈腕击球的动作是错误。这种姿势,由于引拍动作大,出球没有力量,速度慢,既没有威胁,对方又好判断,自己的手腕还易受伤。前场正手挑球或推球正确发力动作是缩小引拍弧度,前臂稍外旋带动手腕充分伸腕准备,手心由面向前方挥动开始,依靠手腕内旋由伸至展发力,最后靠手指收紧球拍,将球击出。右手持拍者击球完成后,手掌心面向左侧方。

    2、前场反手挑球或是推后场球时,同样以肩为轴,手背面向前,甩大臂伸腕击球的动作是错误的,这个动作,击球无力,出球不够后、不够远,且速度慢。击反手前场挑球或推球的正确发力动作是前臂稍内旋引拍,手背面向上方,手腕展腕准备,击球时前臂外旋带动手腕,最后手指收紧球拍柄,手腕收腕发力将球击出。

    3、前场封网引拍姿势动作过大,挥臂速度慢,失去击打最佳击球点的时机。前场封网来球距离短、速度快,要求击球手臂从引拍开始,预摆动作和击球动作均要小而快。正确姿势是持拍手高举准备,判断来球后,手臂直接伸向来球,仅靠小臂带动手腕和手指完成引拍和击球动作。

    4、羽毛球规则规定,前场网上击球时,球拍不能触网或是过网,否则属触网或过网击球违例。合法击球应是当球从拍面击出瞬间,球拍不能触网或过网。以正手前场网上球为例,如果来球太贴近球网,为避免发力控制不住球拍而触网或是过网,可采用沿球网轴线,由右向左挥动球拍滑抺击球方式发力击球。否则,由于距离有限,击球后不易制动手臂,控制住拍子前行触网。

    5、前场勾对角球,击球角度质量不好,球过网太高且质量差,原因是步法不到位,造成击球点角度不够大,无法切击球托右下侧部位,控制不好击球力量和落点。击前场勾对角球首先步法要到位,争取充分的击球角度,击球瞬间,握拍手掌心空出,靠手指控制,以球拍面击球托的右下侧,利于控制球的落点。

    6、用正手握拍方法击前场反手位置推或挑后场球,影响发力动作,造成出球无力、球速慢。实战中应针对对方的来球方向,随时调整好握拍。运用正手握拍击正手球,运用反手握拍击反手位置的来球。

    7、击球时手脚配合不一致,动作不协调,影响击球效果。原因是在击球瞬间手脚完成动作先后不一,或是先出脚再挥臂击球;或是等挥臂击球动作完成后脚才触地。正确方式应该是上下肢协调配合,当手臂完成击球动作的瞬间,右脚同时完成跨步触地动作,达到击球手脚配合一致。

    8、前场挑后场球有高度,但球不往远走,半场“菜球”便于对手进攻,或是有远度,但球的弧度太平,被对手拦击,以上两种出球方式都不合理。挑球或推球的弧度由击球时的拍面来控制掌握,击球拍面与地面仰角过大,球往高走,不往远走;击球拍面与地面仰角过小,球往远走,但是出球弧度太平。正确方法应根据场上实际情况,控制掌握出球的弧度。

    9、前场搓球、推球、勾对角球和挑球等几项技术击球动作“一致性”不强,利于对方判断,影响出球的威力。这是由于挑球或推球要求击球力量较大,击球前引拍动作大,显现出过分用力的动作姿势。而搓球或是勾对角线球,击球力量小而动作细腻,击球前引拍就过分地小心谨慎,致使搓球和勾对角线球的引拍动作与挑球和推球不一致。合理方式是无论运用何种前场击球技术,击球前的引拍动作都是一样的,只是在击球瞬间靠变换拍面角度和控制击球力量来获得不同的击球效果。


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