羽毛球运动膝盖、踝关节和肘关节最易受伤
  打羽毛球最容易受伤的部位是膝盖、踝关节和肘关节,许多人还会在运动中扭伤腰部,所以,运动前一定要充分热身。打球时如感到局部肌肉疼痛,应该马上停下,用冰块敷疼痛部位。另外,还可以通过训练来加强相应部位的耐受力,这样能从根本上预防运动损伤
羽毛球玩出健康欢乐无限
  随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得家长关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
羽毛球,练视力也练身材
   有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目,我觉得这种说法非常贴切。长期练习羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有经验的运动员能像武林高手一样,在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。
羽毛球运动与健康知多少
   羽毛球运动具有独特的娱乐功能。根据现代体育的理念娱乐体育才能健康强身,任何一项体育运动,必须具有娱乐功能,使练习者产生兴趣,自发地投身于练习,才能实现娱乐体育,健康强身之目的。
打羽毛球锻炼孩子的神经系统
   打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时,打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量,提高内脏器官的功能都有促进作用。
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