孩子打羽毛球有意想不到的好处

来源:楚天运动频道 编辑:xxf742271785 发布时间:2017年03月30日

  打羽毛球的好处非常大,时常有人问小编,那5-16岁的孩子打羽毛球又有哪些好处呢?为了让众多小小运动员的家长了解更多信息,小编特别整理了小孩子打羽毛球的好处与能带来哪些变化。

 

孩子打羽毛球的好处

 
  让孩子打羽毛球,他的视力会变好。眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去,这对5~16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
 
  让孩子打羽毛球,他的身体素质会提高。打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
 
  让孩子打羽毛球,他和你的感情会变深。从6岁开始,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为:打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。
 
  让孩子打羽毛球,他的大脑反应就会变快。打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。
 
 
  让孩子打羽毛球,他有可能比同龄人高。打羽毛球,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
 
  让孩子打羽毛球,他的心肺功能和身体协调性会变强大。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
 
  对于孩子来说,抗压能力与人际沟通能力很重要。通过打羽毛球,儿童在进步的过程中逐渐提升抗压能力。因羽毛球是一项群体性活动,一群人在一起学球和打球,可以让孩子认识更多的朋友和同龄人,因此从人与人沟通交流的角度上来讲,也是一个很好的工具。
 
  总听家长说孩子的教育要从小抓起,既然打羽毛球对孩子的身心发展有这么多的好处,有孩子的家长是否已经心动了呢?
 
  楚天运动频道装备您的运动生活!
 

我想把这篇文章分享到:

 



【打印】 【返回】