秋冬季节打羽毛球的着装要求

来源:原创 编辑:jesse 发布时间:2009年12月31日


    由于羽毛球是室内场地,所以冬季是打羽毛球比较合适的季节。但是秋冬季节打球还是需要做好防护工作的,避免受到风寒,同时保证运动的安全性。这里有几点建议:

 

    选择非纯棉的宽松型服装:

  羽毛球服装的选择范围很广,但不是任何运动衫都有资格可以成为羽毛球运动服。

  打羽毛球运动强度大,流汗较多,选择运动服时应选排汗功能较好的。最好不要选择纯棉材质的衣服,因为纯棉的衣服虽然吸汗,但是能力有限又不容易蒸发,随着汗水的吸收,自重会加大,到最后会贴在身上,非常的不舒服。

  打羽毛球时动作较大,要求服装宽松,因此不要选择过于贴身材质的衣服。选择运动短裤时要选弹性大的,羽毛球运动经常需要球员以蹬跨步移动,一件有弹性的运动短裤可以使动作更舒展。

  而且最好要选择轻量化运动服。因此进行羽毛球运动时,最好还是穿着专业的羽毛球品牌运动服。


    打羽毛球得穿专用鞋:

  现在许多业余爱好者打羽毛球时鞋穿得很不专业,脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。

  相关运动专家建议,打羽毛球需要急停急转,对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球,容易受伤,球技也难提高。

羽毛球鞋应该具有以下的特点:

  首先是鞋体轻巧,易于弹跳。而篮球鞋主要是保护踝关节,鞋帮多设计得较高,较硬,穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。

  其次是鞋底耐磨,防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的,纹路交错细密,摩擦力大,抓地性好。慢跑鞋的鞋底齿纹粗大,在木地板上容易打滑。

  第三,鞋底还应具有减震、缓冲功能。帆布鞋是胶底的,在打球时不停起跳、落地的过程中,鞋底起不到缓冲作用,很容易受伤。

  最后,羽毛球鞋平跟的设计,便于发力。很多非专业鞋都有鞋跟,不适于打羽毛球。

  相关运动专家还建议,在购买专用羽毛球鞋的时候,应注意以下几点:一是新鞋的鞋号要稍大一点,向前跨步时不会顶脚;二是鞋底韧性要好;三是鞋帮手感要软,面料要吸汗、透气。


    秋冬季打羽毛球球友经验:

    1、一套短袖衣裤。以能吸汗为上。
    2、一条合身的运动长裤是必不可少的。
    3、运动上衣可有可无。但一定要带一件保暖的大衣。每次休息时及时披上。避免感冒、和肌肉迅速冷却。
    4、一件和体的毛背心非常好用。在身体还没充分热起来的时候,可在短袖上加穿一件毛背心。即可保暖又不影响动作。专业羽毛球用品店有专用毛背心卖。不过价钱不低。有件一般的可保暖就成了。建议用朋友或爱人手织的“温暖牌”。效果最好!
    5、一条毛巾很重要。及时擦干汗水,避免感冒!
    6、保温水壶最好用,休息时最好喝些温水。加些盐和糖可迅速补充体力。
 


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