羽毛球两侧移动步法知识讲解

来源:楚天运动频道 编辑:xxf742271785 发布时间:2017年01月18日

  羽毛球移动步法主要包括前场步法、中场步法、后场步法和两侧步法。两侧移动步法,通常是指在接杀球和平抽挡时,向球场两边的脚步移动方法。其主要包括两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法。

  
  (一)两侧蹬跨步
 
  通常在对方来球速度较快,落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时,身体重心先移至左脚上,随即左腿迅速用力蹬伸,在右腿向右侧跨出的同时,髋关节旋外,落地后成侧弓箭步状。击球后,右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。
 
  (二)并步右侧移动步法
 
  从起动开始,身体侧向右侧,身体重心移向右脚,左脚向右脚并步靠拢,并以前脚掌着地向右侧蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋关节旋外后向右侧跨出一大步,落地时脚尖朝向右侧方向。击球后,右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法,通常在对方来球距边线较近时运用。
 
  (三)左侧前交叉移动步法
 
  起动时,左脚先向左侧迈一小步,随即以左脚为轴,身体左转,右脚向左侧跨一大步,呈背对球网姿势击球。击球后,右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势,并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样,通常在对方来球距边线较近时运用。
 
  楚天运动频道装备您的运动生活!

我想把这篇文章分享到:

 



【打印】 【返回】