羽毛球知识:羽毛球25个基础知识

来源:楚天运动频道 编辑:zhangmiaomiao 发布时间:2015年12月22日

  经常能听到一句话,基础是一切的关键,确实,基础就如同地基,只有打好地基,才能建成稳固的高楼。而在羽毛球练习中,不要一味的将眼光盯在那些高深技术上面,特别是对于初学者来说,搞清楚了最基础的技巧,对于以后学习高深技术才能事半功倍,一通百通。


  羽毛球25项基础知识


  1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。


  2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。


  3、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。


  4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。


  5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。


  由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。


  6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。


  7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。


  8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。


  9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。


  10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。


  11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。


  12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。


  13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。


  14、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。


  15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。


  16、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。


  17、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。


  18、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。


  19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。


  20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。


  21、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。


  22、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。


  23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。


  24、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。


  25、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。


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